立冬是什么节气·物候与养生

立冬(约11月7-8日)的物候特征与养生要点。

立冬标志着冬季的开始,万物进入收藏养息的阶段。「冬,终也,万物收藏也。」立冬三候为水始冰、地始冻、雉入大水为蜃。北方地区此时已寒风凛冽,南方则秋意正浓。立冬有补冬、酿黄酒等传统习俗,北方吃饺子,南方则有吃鸡鸭等温补食物的习惯。古代帝王有立冬日祭祀、赐群臣冬衣的礼制。立冬后农事活动基本结束,进入冬季休整期。

养生提示:进入冬季后可保持充足睡眠和规律活动,根据气温添衣,并注意室内外温差。

立冬是二十四节气之一,历法上按太阳到达黄经的特定角度划定,因此公历日期每年相近但不完全固定,实际日期以当年黄历为准。本站每日黄历页会在对应日期标注当天所属的节气。

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