2026年7月黄历

2026年7月共有 31 天，本月节令重点为 小暑、大暑。小暑在7月7日，宜清淡饮食，多食瓜果如西瓜、黄瓜、苦瓜。注意补水防暑，避免在高温时段长时间户外活动。 大暑在7月23日，宜防暑降温，充分补充水分。可食用绿豆汤、莲子粥、薄荷茶等消暑食物。避免贪凉伤脾胃。

日期 星期 农历 宜 忌 节气/节日
7月1日 星期三 十七 祭祀、沐浴 入宅、嫁娶 建党节
7月2日 星期四 十八 嫁娶、安机械 作灶、理发
7月3日 星期五 十九 纳采、冠笄 斋醮、祭祀
7月4日 星期六 二十 祭祀、作灶 开市、安葬
7月5日 星期日 廿一 祭祀、祈福 合帐、上梁
7月6日 星期一 廿二 嫁娶、冠笄 祈福、开光
7月7日 星期二 廿三 祭祀、入殓 无 小暑
7月8日 星期三 廿四 祭祀、出行 嫁娶、作灶
7月9日 星期四 廿五 嫁娶、祭祀 无
7月10日 星期五 廿六 嫁娶、开光 作灶、动土
7月11日 星期六 廿七 祭祀、解除 诸事不宜
7月12日 星期日 廿八 祭祀、祈福 嫁娶、栽种
7月13日 星期一 廿九 解除、祭祀 嫁娶、开市
7月14日 星期二 初一 破屋、坏垣 诸事不宜
7月15日 星期三 初二 开市、交易 入宅、移徙
7月16日 星期四 初三 嫁娶、纳采 掘井、伐木
7月17日 星期五 初四 祭祀、冠笄 开渠、造船
7月18日 星期六 初五 嫁娶、订盟 移徙、栽种
7月19日 星期日 初六 经络、祭祀 开光、治病
7月20日 星期一 初七 嫁娶、祭祀 移徙、入宅
7月21日 星期二 初八 修造、动土 开市、入宅
7月22日 星期三 初九 嫁娶、纳采 上梁、入宅
7月23日 星期四 初十 祭祀、嫁娶 动土、破土 大暑
7月24日 星期五 十一 纳采、订盟 嫁娶、作灶
7月25日 星期六 十二 祭祀、祈福 嫁娶、斋醮
7月26日 星期日 十三 破屋、坏垣 嫁娶、安葬
7月27日 星期一 十四 嫁娶、开市 祭祀、祈福
7月28日 星期二 十五 嫁娶、订盟 入宅、开市
7月29日 星期三 十六 纳采、订盟 安葬、破土
7月30日 星期四 十七 纳采、订盟 出行、安葬
7月31日 星期五 十八 祭祀、入殓 开市、入宅

2026年7月节气

小暑 7月7日（7月6-8日）

小暑意为天气开始炎热，但尚未达到最热。「暑」是炎热的意思，小暑即为小热。此时进入伏天前期，全国大部分地区高温天气频繁。小暑三候为温风至、蟋蟀居壁、鹰始鸷。民间有小暑食新、晒伏等习俗。小暑前后北方麦区收割完毕，南方双季稻区进入最繁忙的季节。「小暑大暑，上蒸下煮」形象地描述了此时的酷热天气。

养生建议：宜清淡饮食，多食瓜果如西瓜、黄瓜、苦瓜。注意补水防暑，避免在高温时段长时间户外活动。

大暑 7月23日（7月22-24日）

大暑是一年中最热的时期，处于中伏前后，正值三伏天的高温极值期。此时全国大部分地区进入持续高温天气，部分地区最高气温可达40℃以上。大暑三候为腐草为萤、土润溽暑、大雨时行。民间有饮伏茶、晒伏姜、送大暑船等习俗。大暑也是雷暴最频繁的时节，午后常有雷阵雨带来短暂降温。农作物在高温下生长旺盛，但也需注意旱涝灾害。

养生建议：宜防暑降温，充分补充水分。可食用绿豆汤、莲子粥、薄荷茶等消暑食物。避免贪凉伤脾胃。