2026年3月黄历

2026年3月共有 31 天，本月节令重点为 惊蛰、春分。惊蛰在3月5日，宜早睡早起，适当运动如散步、太极拳，疏通肝气。可多食梨润肺，预防春季呼吸道疾病。 春分在3月20日，宜保持阴阳平衡，心情舒畅。饮食宜清淡温和，多食时令蔬菜如春笋、菠菜、荠菜等。

日期 星期 农历 宜 忌 节气/节日
3月1日 星期日 十三 塞穴、结网 嫁娶、安门
3月2日 星期一 十四 纳采、祭祀 嫁娶、开市
3月3日 星期二 十五 纳采、嫁娶 移徙、入宅 元宵节
3月4日 星期三 十六 祭祀、祈福 嫁娶、动土
3月5日 星期四 十七 订盟、纳采 祭祀、开光 惊蛰
3月6日 星期五 十八 祭祀、出行 掘井、动土
3月7日 星期六 十九 塞穴、诸事不宜 安门、作灶
3月8日 星期日 二十 开光、塑绘 出行、斋醮 妇女节
3月9日 星期一 廿一 祭祀、嫁娶 栽种、盖屋
3月10日 星期二 廿二 祭祀、会亲友 伐木、作梁
3月11日 星期三 廿三 祭祀、开光 安门
3月12日 星期四 廿四 祭祀、治病 诸事不宜 植树节
3月13日 星期五 廿五 嫁娶、祭祀 开光、作灶
3月14日 星期六 廿六 开市、立券 嫁娶、行丧
3月15日 星期日 廿七 理发、冠笄 置产、伐木 消费者权益日
3月16日 星期一 廿八 嫁娶、祭祀 合帐、开市
3月17日 星期二 廿九 安床、伐木 嫁娶、祭祀
3月18日 星期三 三十 祭祀、祈福 动土、移徙
3月19日 星期四 初一 塞穴、整手足甲 嫁娶、作灶
3月20日 星期五 初二 纳财、开市 动土、破土 春分 龙头节
3月21日 星期六 初三 祭祀、祈福 开仓、出货财
3月22日 星期日 初四 嫁娶、祭祀 动土、伐木
3月23日 星期一 初五 嫁娶、开光 开市、交易
3月24日 星期二 初六 破屋、坏垣 开光、嫁娶
3月25日 星期三 初七 纳采、交易 嫁娶、开光
3月26日 星期四 初八 祭祀、祈福 嫁娶、定磉
3月27日 星期五 初九 纳财、交易 入宅、盖屋
3月28日 星期六 初十 嫁娶、订盟 开市、交易
3月29日 星期日 十一 冠笄、立券 嫁娶、祈福
3月30日 星期一 十二 祭祀、会亲友 嫁娶、动土 全国中小学生安全教育日
3月31日 星期二 十三 祭祀、沐浴 嫁娶、安葬

2026年3月节气

惊蛰 3月5日（3月5-7日）

惊蛰意为春雷始鸣，惊醒蛰伏地下越冬的昆虫。此时气温明显升高，雨水增多，万物生机盎然。惊蛰是春季第三个节气，反映了自然界生物从冬眠中苏醒的物候现象。古人认为冬天蛰虫藏于土中不饮不食，春雷一响便惊而出走，故名惊蛰。此节气桃花始开，仓庚（黄鹂）鸣叫，鹰化为鸠，是农事活动全面展开的重要时令。

养生建议：宜早睡早起，适当运动如散步、太极拳，疏通肝气。可多食梨润肺，预防春季呼吸道疾病。

春分 3月20日（3月20-22日）

春分这天太阳直射赤道，全球昼夜几乎等长，此后北半球白昼渐长。春分是春季的中分点，平分了整个春季。此时大部分地区草长莺飞，春意融融，油菜花盛放，柳绿桃红。春分有竖蛋、放风筝、踏青等传统习俗，古代帝王还要在春分日祭日。中医认为春分时节阴阳平衡，是调理身体的最佳时机，讲究「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平」。

养生建议：宜保持阴阳平衡，心情舒畅。饮食宜清淡温和，多食时令蔬菜如春笋、菠菜、荠菜等。