2026年1月黄历

2026年1月共有 31 天，本月节令重点为 小寒、大寒。小寒在1月5日，宜保暖防寒，多食温热食物如腊八粥、生姜红枣茶。适当运动增强御寒能力，但避免过早晨练。 大寒在1月20日，宜进补养生，注意保暖。多食根茎类蔬菜如萝卜、山药。保持规律作息，为迎接春天蓄养精力。

日期 星期 农历 宜 忌 节气/节日
1月1日 星期四 十三 入宅、移徙 嫁娶、开市 元旦节
1月2日 星期五 十四 造畜稠、教牛马 入宅、移徙
1月3日 星期六 十五 订盟、纳采 破土、安葬
1月4日 星期日 十六 订盟、纳采 祈福、出火
1月5日 星期一 十七 开市、交易 修造、上梁 小寒
1月6日 星期二 十八 祭祀、解除 无
1月7日 星期三 十九 嫁娶、祭祀 掘井、安葬
1月8日 星期四 二十 嫁娶、祭祀 掘井、安葬
1月9日 星期五 廿一 破屋、坏垣 诸事不宜
1月10日 星期六 廿二 嫁娶、开市 安床、伐木
1月11日 星期日 廿三 祭祀、入殓 无
1月12日 星期一 廿四 祭祀、解除 诸事不宜
1月13日 星期二 廿五 开市、交易 嫁娶、栽种
1月14日 星期三 廿六 安床、裁衣 置产、嫁娶
1月15日 星期四 廿七 祭祀、解除 嫁娶、动土
1月16日 星期五 廿八 沐浴、塑绘 入宅、安门
1月17日 星期六 廿九 嫁娶、出行 掘井、祈福
1月18日 星期日 三十 解除、平治道涂 移徙、入宅
1月19日 星期一 初一 嫁娶、祭祀 开市、行丧
1月20日 星期二 初二 嫁娶、纳采 伐木、开市 大寒
1月21日 星期三 初三 祭祀、破屋 开市、动土
1月22日 星期四 初四 嫁娶、纳采 祈福、造庙
1月23日 星期五 初五 祭祀、斋醮 嫁娶、入宅
1月24日 星期六 初六 祭祀、斋醮 嫁娶、开市
1月25日 星期日 初七 纳采、订盟 嫁娶、合帐
1月26日 星期一 初八 祭祀、祈福 入宅、置产 腊八节
1月27日 星期二 初九 祭祀、教牛马 嫁娶、入宅
1月28日 星期三 初十 嫁娶、开光 作灶、安葬
1月29日 星期四 十一 出行、起基 挂匾、入宅
1月30日 星期五 十二 平治道涂、馀事勿取 开光、嫁娶
1月31日 星期六 十三 嫁娶、订盟 开市、出行

2026年1月节气

小寒 1月5日（1月5-7日）

小寒标志着一年中最寒冷时段的开始。虽名为「小寒」，但实际上在很多地区，小寒时节的气温比大寒更低，是全年温度最低的节气。小寒三候为雁北乡、鹊始巢、雉始鸲。此时正值「三九」前后，天寒地冻，北方河面冰封，南方也时有霜冻。民间有小寒吃腊八粥、糯米饭的习俗。「小寒大寒，冻成一团」形象地描述了此时的严寒天气。

养生建议：宜保暖防寒，多食温热食物如腊八粥、生姜红枣茶。适当运动增强御寒能力，但避免过早晨练。

大寒 1月20日（1月20-21日）

大寒是二十四节气中的最后一个，也是冬季的尾声。大寒三候为鸡乳、征鸟厉疾、水泽腹坚。虽名为大寒，但寒冷程度不一定超过小寒，因为此时阳气已经开始微弱回升。大寒过后便是立春，寒尽春来。民间有大寒迎年的习俗，开始准备年货、写春联、扫尘洁物，为春节做最后的准备。「过了大寒，又是一年」，大寒承载着辞旧迎新的期盼。

养生建议：宜进补养生，注意保暖。多食根茎类蔬菜如萝卜、山药。保持规律作息，为迎接春天蓄养精力。