清明 4月4日(4月4-6日)
清明时节天清地明,万物皆显洁净,气候温暖湿润,是踏青扫墓的传统节日。清明既是节气也是节日,融合了寒食节的传统。此时桐花初开,田鼠化鸠,虹始见,春和景明。清明前后正是春耕春种的大好时节,民谚有「清明前后,种瓜点豆」。清明扫墓祭祖的习俗延续至今已有两千多年,寄托了后人对先人的怀念与追思,也是中华民族重视孝道的体现。
养生建议:宜踏青郊游、舒展筋骨,忌食生冷油腻。此时肝气旺盛,可多食菊花茶、枸杞等平肝之品。
2025年4月共有 30 天,本月节令重点为 清明、谷雨。清明在4月4日,宜踏青郊游、舒展筋骨,忌食生冷油腻。此时肝气旺盛,可多食菊花茶、枸杞等平肝之品。 谷雨在4月20日,宜清肝明目,多食蔬菜水果。湿气渐重,可饮用薏仁茶、红豆水等祛湿食物。注意过敏体质防护。
| 日期 | 星期 | 农历 | 宜 | 忌 | 节气/节日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 4月1日 | 星期二 | 初四 | 纳财、交易 | 入宅、盖屋 | 愚人节 |
| 4月2日 | 星期三 | 初五 | 嫁娶、订盟 | 开市、交易 | |
| 4月3日 | 星期四 | 初六 | 冠笄、立券 | 嫁娶、祈福 | |
| 4月4日 | 星期五 | 初七 | 嫁娶、出行 | 词讼、开光 | 清明 |
| 4月5日 | 星期六 | 初八 | 出行、修饰垣墙 | 诸事不宜 | |
| 4月6日 | 星期日 | 初九 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、纳财 | |
| 4月7日 | 星期一 | 初十 | 纳采、嫁娶 | 谢土、祈福 | |
| 4月8日 | 星期二 | 十一 | 祭祀、平治道涂 | 诸事不宜 | |
| 4月9日 | 星期三 | 十二 | 祭祀、祈福 | 进人口、出行 | |
| 4月10日 | 星期四 | 十三 | 祭祀、祈福 | 动土、破土 | |
| 4月11日 | 星期五 | 十四 | 祭祀、解除 | 诸事不宜 | |
| 4月12日 | 星期六 | 十五 | 塞穴、扫舍 | 诸事不宜 | |
| 4月13日 | 星期日 | 十六 | 祭祀、祈福 | 无 | |
| 4月14日 | 星期一 | 十七 | 解除、破屋 | 诸事不宜 | |
| 4月15日 | 星期二 | 十八 | 嫁娶、祈福 | 祭祀、入殓 | |
| 4月16日 | 星期三 | 十九 | 祭祀、裁衣 | 嫁娶、掘井 | |
| 4月17日 | 星期四 | 二十 | 祭祀、出行 | 开光、伐木 | |
| 4月18日 | 星期五 | 廿一 | 祭祀、祈福 | 修坟、造桥 | |
| 4月19日 | 星期六 | 廿二 | 开光、出行 | 祈福、出火 | |
| 4月20日 | 星期日 | 廿三 | 祭祀、作灶 | 嫁娶、安床 | 谷雨 |
| 4月21日 | 星期一 | 廿四 | 沐浴、祭祀 | 斋醮、开光 | |
| 4月22日 | 星期二 | 廿五 | 祭祀、解除 | 动土、破土 | |
| 4月23日 | 星期三 | 廿六 | 祭祀、沐浴 | 嫁娶、开市 | |
| 4月24日 | 星期四 | 廿七 | 沐浴、塞穴 | 祈福、安葬 | |
| 4月25日 | 星期五 | 廿八 | 开市、交易 | 纳采、问名 | |
| 4月26日 | 星期六 | 廿九 | 祭祀、修门 | 嫁娶、入宅 | |
| 4月27日 | 星期日 | 三十 | 安香、出火 | 作灶、安葬 | |
| 4月28日 | 星期一 | 初一 | 祭祀、出行 | 入宅、作灶 | |
| 4月29日 | 星期二 | 初二 | 祭祀、修饰垣墙 | 开光、修造 | |
| 4月30日 | 星期三 | 初三 | 嫁娶、祭祀 | 纳采、出行 |
清明时节天清地明,万物皆显洁净,气候温暖湿润,是踏青扫墓的传统节日。清明既是节气也是节日,融合了寒食节的传统。此时桐花初开,田鼠化鸠,虹始见,春和景明。清明前后正是春耕春种的大好时节,民谚有「清明前后,种瓜点豆」。清明扫墓祭祖的习俗延续至今已有两千多年,寄托了后人对先人的怀念与追思,也是中华民族重视孝道的体现。
养生建议:宜踏青郊游、舒展筋骨,忌食生冷油腻。此时肝气旺盛,可多食菊花茶、枸杞等平肝之品。
谷雨是春季最后一个节气,取「雨生百谷」之意。此时降雨量明显增多,有利于谷物生长。谷雨前后是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时机。南方地区进入汛期准备阶段,北方旱地作物开始需要雨水滋润。谷雨有赏牡丹、饮谷雨茶、祭仓颉等传统习俗。古人将谷雨分为三候:萍始生、鸣鸠拂其羽、戴胜降于桑。谷雨过后便是立夏,意味着春天即将结束。
养生建议:宜清肝明目,多食蔬菜水果。湿气渐重,可饮用薏仁茶、红豆水等祛湿食物。注意过敏体质防护。