立冬 10月8日(11月7-8日)
立冬标志着冬季的开始,万物进入收藏养息的阶段。「冬,终也,万物收藏也。」立冬三候为水始冰、地始冻、雉入大水为蜃。北方地区此时已寒风凛冽,南方则秋意正浓。立冬有补冬、酿黄酒等传统习俗,北方吃饺子,南方则有吃鸡鸭等温补食物的习惯。古代帝王有立冬日祭祀、赐群臣冬衣的礼制。立冬后农事活动基本结束,进入冬季休整期。
养生建议:宜养肾藏精,多食黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳。早睡晚起,减少户外活动以保存阳气。
| 日期 | 星期 | 农历 | 宜 | 忌 | 节气/节日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10月1日 | 星期三 | 廿三 | 破屋、坏垣 | 嫁娶、出行 | 国庆节 |
| 10月2日 | 星期四 | 廿四 | 安床、起基 | 嫁娶、开市 | |
| 10月3日 | 星期五 | 廿五 | 嫁娶、开市 | 诉讼、安葬 | |
| 10月4日 | 星期六 | 廿六 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 10月5日 | 星期日 | 廿七 | 开业、开市 | 嫁娶、安葬 | |
| 10月6日 | 星期一 | 廿八 | 塞穴、补垣 | 开业、开市 | |
| 10月7日 | 星期二 | 廿九 | 出行、上任 | 动土、开仓 | |
| 10月8日 | 星期三 | 三十 | 沐浴、清洁 | 出行、上任 | 立冬 |
| 10月9日 | 星期四 | 初一 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 10月10日 | 星期五 | 初二 | 开业、开市 | 嫁娶、安葬 | |
| 10月11日 | 星期六 | 初三 | 塞穴、补垣 | 开业、开市 | |
| 10月12日 | 星期日 | 初四 | 出行、上任 | 动土、开仓 | |
| 10月13日 | 星期一 | 初五 | 沐浴、清洁 | 出行、上任 | |
| 10月14日 | 星期二 | 初六 | 修造、动土 | 嫁娶、出行 | |
| 10月15日 | 星期三 | 初七 | 修饰垣墙、平治道涂 | 嫁娶、移徙 | |
| 10月16日 | 星期四 | 初八 | 嫁娶、纳采 | 诉讼、出行 | |
| 10月17日 | 星期五 | 初九 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 10月18日 | 星期六 | 初十 | 破屋、坏垣 | 嫁娶、出行 | |
| 10月19日 | 星期日 | 十一 | 安床、起基 | 嫁娶、开市 | |
| 10月20日 | 星期一 | 十二 | 嫁娶、开市 | 诉讼、安葬 | |
| 10月21日 | 星期二 | 十三 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 10月22日 | 星期三 | 十四 | 开业、开市 | 嫁娶、安葬 | 小雪 |
| 10月23日 | 星期四 | 十五 | 塞穴、补垣 | 开业、开市 | |
| 10月24日 | 星期五 | 十六 | 出行、上任 | 动土、开仓 | |
| 10月25日 | 星期六 | 十七 | 沐浴、清洁 | 出行、上任 | |
| 10月26日 | 星期日 | 十八 | 修造、动土 | 嫁娶、出行 | |
| 10月27日 | 星期一 | 十九 | 修饰垣墙、平治道涂 | 嫁娶、移徙 | |
| 10月28日 | 星期二 | 二十 | 嫁娶、纳采 | 诉讼、出行 | |
| 10月29日 | 星期三 | 廿一 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 10月30日 | 星期四 | 廿二 | 破屋、坏垣 | 嫁娶、出行 | |
| 10月31日 | 星期五 | 廿三 | 安床、起基 | 嫁娶、开市 |
立冬标志着冬季的开始,万物进入收藏养息的阶段。「冬,终也,万物收藏也。」立冬三候为水始冰、地始冻、雉入大水为蜃。北方地区此时已寒风凛冽,南方则秋意正浓。立冬有补冬、酿黄酒等传统习俗,北方吃饺子,南方则有吃鸡鸭等温补食物的习惯。古代帝王有立冬日祭祀、赐群臣冬衣的礼制。立冬后农事活动基本结束,进入冬季休整期。
养生建议:宜养肾藏精,多食黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳。早睡晚起,减少户外活动以保存阳气。
小雪时节开始降雪,但雪量尚小,地面不会出现积雪。「小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。」小雪三候为虹藏不见、天气上升地气下降、闭塞成冬。北方地区开始供暖,南方地区气温明显下降。民间有小雪腌腊肉、晒鱼干、酿小雪酒等习俗,为迎接寒冬做准备。此时是制作腊味的最佳时期,各地开始杀年猪、腌制腊肠腊肉。
养生建议:宜温补阳气,少食寒凉。多喝热汤如当归羊肉汤,注意精神调养,防止冬季情绪低落。