寒露 9月8日(10月8-9日)
寒露时节气温进一步下降,露水更凉且量更多,将要凝结成霜。寒露是深秋的节令,气候由凉爽转向寒冷。寒露三候为鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄华。此时北方地区已进入深秋,黄叶遍地,南方秋意渐浓。民间有寒露登高、赏菊、饮菊花酒的习俗。「寒露过三朝,过水要寻桥」提醒人们天气转冷,露水寒凉,不宜再光脚涉水。
养生建议:宜保暖防寒,多食温热食物如羊肉汤、生姜茶。润肺防燥仍是重点,可食用百合、莲藕、银耳。
| 日期 | 星期 | 农历 | 宜 | 忌 | 节气/节日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 9月1日 | 星期日 | 十三 | 嫁娶、开市 | 诉讼、安葬 | |
| 9月2日 | 星期一 | 十四 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 9月3日 | 星期二 | 十五 | 开业、开市 | 嫁娶、安葬 | |
| 9月4日 | 星期三 | 十六 | 塞穴、补垣 | 开业、开市 | |
| 9月5日 | 星期四 | 十七 | 出行、上任 | 动土、开仓 | |
| 9月6日 | 星期五 | 十八 | 沐浴、清洁 | 出行、上任 | |
| 9月7日 | 星期六 | 十九 | 修造、动土 | 嫁娶、出行 | |
| 9月8日 | 星期日 | 二十 | 修饰垣墙、平治道涂 | 嫁娶、移徙 | 寒露 |
| 9月9日 | 星期一 | 廿一 | 嫁娶、纳采 | 诉讼、出行 | |
| 9月10日 | 星期二 | 廿二 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | 教师节 |
| 9月11日 | 星期三 | 廿三 | 破屋、坏垣 | 嫁娶、出行 | |
| 9月12日 | 星期四 | 廿四 | 安床、起基 | 嫁娶、开市 | |
| 9月13日 | 星期五 | 廿五 | 嫁娶、开市 | 诉讼、安葬 | |
| 9月14日 | 星期六 | 廿六 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 9月15日 | 星期日 | 廿七 | 开业、开市 | 嫁娶、安葬 | |
| 9月16日 | 星期一 | 廿八 | 塞穴、补垣 | 开业、开市 | |
| 9月17日 | 星期二 | 廿九 | 出行、上任 | 动土、开仓 | |
| 9月18日 | 星期三 | 三十 | 沐浴、清洁 | 出行、上任 | |
| 9月19日 | 星期四 | 初一 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 9月20日 | 星期五 | 初二 | 开业、开市 | 嫁娶、安葬 | |
| 9月21日 | 星期六 | 初三 | 塞穴、补垣 | 开业、开市 | |
| 9月22日 | 星期日 | 初四 | 出行、上任 | 动土、开仓 | |
| 9月23日 | 星期一 | 初五 | 沐浴、清洁 | 出行、上任 | 霜降 |
| 9月24日 | 星期二 | 初六 | 修造、动土 | 嫁娶、出行 | |
| 9月25日 | 星期三 | 初七 | 修饰垣墙、平治道涂 | 嫁娶、移徙 | |
| 9月26日 | 星期四 | 初八 | 嫁娶、纳采 | 诉讼、出行 | |
| 9月27日 | 星期五 | 初九 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 9月28日 | 星期六 | 初十 | 破屋、坏垣 | 嫁娶、出行 | |
| 9月29日 | 星期日 | 十一 | 安床、起基 | 嫁娶、开市 | |
| 9月30日 | 星期一 | 十二 | 嫁娶、开市 | 诉讼、安葬 |
寒露时节气温进一步下降,露水更凉且量更多,将要凝结成霜。寒露是深秋的节令,气候由凉爽转向寒冷。寒露三候为鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄华。此时北方地区已进入深秋,黄叶遍地,南方秋意渐浓。民间有寒露登高、赏菊、饮菊花酒的习俗。「寒露过三朝,过水要寻桥」提醒人们天气转冷,露水寒凉,不宜再光脚涉水。
养生建议:宜保暖防寒,多食温热食物如羊肉汤、生姜茶。润肺防燥仍是重点,可食用百合、莲藕、银耳。
霜降是秋季最后一个节气,天气渐冷、初霜出现。霜降不是降霜,而是指气温骤降,地面水蒸气凝华为霜。霜降三候为豺乃祭兽、草木黄落、蛰虫咸俯。此时北方大部分地区已是深秋萧索景象,枫叶变红,柿子成熟。霜降有赏菊、吃柿子、进补等习俗。「霜降杀百草」说明霜降后植物开始枯萎。霜降过后即将进入冬季,是秋冬转换的关键节点。
养生建议:宜养肺润燥,少食生冷。多食苹果、柿子、栗子等时令果品。注意脚部和关节保暖,预防关节疾病。