惊蛰 2月4日(3月5-7日)
惊蛰意为春雷始鸣,惊醒蛰伏地下越冬的昆虫。此时气温明显升高,雨水增多,万物生机盎然。惊蛰是春季第三个节气,反映了自然界生物从冬眠中苏醒的物候现象。古人认为冬天蛰虫藏于土中不饮不食,春雷一响便惊而出走,故名惊蛰。此节气桃花始开,仓庚(黄鹂)鸣叫,鹰化为鸠,是农事活动全面展开的重要时令。
养生建议:宜早睡早起,适当运动如散步、太极拳,疏通肝气。可多食梨润肺,预防春季呼吸道疾病。
| 日期 | 星期 | 农历 | 宜 | 忌 | 节气/节日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月1日 | 星期四 | 初六 | 破屋、坏垣 | 嫁娶、出行 | |
| 2月2日 | 星期五 | 初七 | 安床、起基 | 嫁娶、开市 | |
| 2月3日 | 星期六 | 初八 | 嫁娶、开市 | 诉讼、安葬 | |
| 2月4日 | 星期日 | 初九 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | 惊蛰 |
| 2月5日 | 星期一 | 初十 | 开业、开市 | 嫁娶、安葬 | |
| 2月6日 | 星期二 | 十一 | 塞穴、补垣 | 开业、开市 | |
| 2月7日 | 星期三 | 十二 | 出行、上任 | 动土、开仓 | |
| 2月8日 | 星期四 | 十三 | 沐浴、清洁 | 出行、上任 | |
| 2月9日 | 星期五 | 十四 | 修造、动土 | 嫁娶、出行 | |
| 2月10日 | 星期六 | 十五 | 修饰垣墙、平治道涂 | 嫁娶、移徙 | |
| 2月11日 | 星期日 | 十六 | 嫁娶、纳采 | 诉讼、出行 | |
| 2月12日 | 星期一 | 十七 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 2月13日 | 星期二 | 十八 | 破屋、坏垣 | 嫁娶、出行 | |
| 2月14日 | 星期三 | 十九 | 安床、起基 | 嫁娶、开市 | 情人节 |
| 2月15日 | 星期四 | 二十 | 嫁娶、开市 | 诉讼、安葬 | |
| 2月16日 | 星期五 | 廿一 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 2月17日 | 星期六 | 廿二 | 开业、开市 | 嫁娶、安葬 | |
| 2月18日 | 星期日 | 廿三 | 塞穴、补垣 | 开业、开市 | |
| 2月19日 | 星期一 | 廿四 | 出行、上任 | 动土、开仓 | 春分 |
| 2月20日 | 星期二 | 廿五 | 沐浴、清洁 | 出行、上任 | |
| 2月21日 | 星期三 | 廿六 | 修造、动土 | 嫁娶、出行 | |
| 2月22日 | 星期四 | 廿七 | 修饰垣墙、平治道涂 | 嫁娶、移徙 | |
| 2月23日 | 星期五 | 廿八 | 嫁娶、纳采 | 诉讼、出行 | |
| 2月24日 | 星期六 | 廿九 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 | |
| 2月25日 | 星期日 | 三十 | 破屋、坏垣 | 嫁娶、出行 | |
| 2月26日 | 星期一 | 初一 | 修造、动土 | 嫁娶、出行 | |
| 2月27日 | 星期二 | 初二 | 修饰垣墙、平治道涂 | 嫁娶、移徙 | |
| 2月28日 | 星期三 | 初三 | 嫁娶、纳采 | 诉讼、出行 | |
| 2月29日 | 星期四 | 初四 | 祭祀、祈福 | 嫁娶、开市 |
惊蛰意为春雷始鸣,惊醒蛰伏地下越冬的昆虫。此时气温明显升高,雨水增多,万物生机盎然。惊蛰是春季第三个节气,反映了自然界生物从冬眠中苏醒的物候现象。古人认为冬天蛰虫藏于土中不饮不食,春雷一响便惊而出走,故名惊蛰。此节气桃花始开,仓庚(黄鹂)鸣叫,鹰化为鸠,是农事活动全面展开的重要时令。
养生建议:宜早睡早起,适当运动如散步、太极拳,疏通肝气。可多食梨润肺,预防春季呼吸道疾病。
春分这天太阳直射赤道,全球昼夜几乎等长,此后北半球白昼渐长。春分是春季的中分点,平分了整个春季。此时大部分地区草长莺飞,春意融融,油菜花盛放,柳绿桃红。春分有竖蛋、放风筝、踏青等传统习俗,古代帝王还要在春分日祭日。中医认为春分时节阴阳平衡,是调理身体的最佳时机,讲究「春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平」。
养生建议:宜保持阴阳平衡,心情舒畅。饮食宜清淡温和,多食时令蔬菜如春笋、菠菜、荠菜等。