2019年3月万年历与黄历

2019年3月共有 31 天，本月节令重点为 惊蛰、春分。惊蛰在3月6日，气温回升但昼夜温差仍大，可选择散步等舒缓活动，并结合当地天气及时调整衣物和户外安排。 春分在3月21日，昼夜接近等长，可借此调整为稳定作息；饮食保持清淡均衡，并根据花粉和天气情况安排户外活动。

日期 星期 农历 宜 忌 节气/节日
3月1日 星期五 廿五 祈福、求嗣 作灶、安床
3月2日 星期六 廿六 取渔、入殓 嫁娶、上梁
3月3日 星期日 廿七 祭祀、求嗣 安葬、作灶
3月4日 星期一 廿八 祭祀、沐浴 入殓、安葬
3月5日 星期二 廿九 祭祀、祈福 开光、掘井
3月6日 星期三 三十 冠笄、立券 嫁娶、祈福 惊蛰
3月7日 星期四 初一 祭祀、会亲友 嫁娶、动土
3月8日 星期五 初二 祭祀、沐浴 嫁娶、安葬 龙头节
3月9日 星期六 初三 纳财、开市 移徙、入宅
3月10日 星期日 初四 嫁娶、冠笄 开市、盖屋
3月11日 星期一 初五 嫁娶、造车器 纳畜、理发
3月12日 星期二 初六 祈福、斋醮 纳采、开光 植树节
3月13日 星期三 初七 破屋、坏垣 嫁娶、移徙
3月14日 星期四 初八 嫁娶、冠笄 塑绘、开光
3月15日 星期五 初九 开光、求嗣 祈福、嫁娶 消费者权益日
3月16日 星期六 初十 理发、冠笄 纳财、开市
3月17日 星期日 十一 开光、祈福 纳采、动土
3月18日 星期一 十二 裁衣、经络 祭祀、嫁娶
3月19日 星期二 十三 祭祀、会亲友 栽种、动土
3月20日 星期三 十四 扫舍、塞穴 诸事不宜
3月21日 星期四 十五 塑绘、开光 作灶、出行 春分
3月22日 星期五 十六 祭祀、嫁娶 动土、作灶
3月23日 星期六 十七 祈福、求嗣 赴任
3月24日 星期日 十八 祭祀、解除 安床、嫁娶
3月25日 星期一 十九 破屋、坏垣 诸事不宜 全国中小学生安全教育日
3月26日 星期二 二十 祭祀、出行 作梁、造庙
3月27日 星期三 廿一 祭祀、开光 造庙、嫁娶
3月28日 星期四 廿二 祭祀、沐浴 嫁娶、入宅
3月29日 星期五 廿三 祭祀、开光 栽种、安葬
3月30日 星期六 廿四 订盟、纳采 作灶、开光
3月31日 星期日 廿五 祈福、开光 作灶、掘井

2019年3月节气

惊蛰 3月6日（3月5-7日）

惊蛰意为春雷始鸣，惊醒蛰伏地下越冬的昆虫。此时气温明显升高，雨水增多，万物生机盎然。惊蛰是春季第三个节气，反映了自然界生物从冬眠中苏醒的物候现象。古人认为冬天蛰虫藏于土中不饮不食，春雷一响便惊而出走，故名惊蛰。此节气桃花始开，仓庚（黄鹂）鸣叫，鹰化为鸠，是农事活动全面展开的重要时令。

养生建议：气温回升但昼夜温差仍大，可选择散步等舒缓活动，并结合当地天气及时调整衣物和户外安排。

春分 3月21日（3月20-22日）

春分这天太阳直射赤道，全球昼夜几乎等长，此后北半球白昼渐长。春分是春季的中分点，平分了整个春季。此时大部分地区草长莺飞，春意融融，油菜花盛放，柳绿桃红。春分有竖蛋、放风筝、踏青等传统习俗，古代帝王还要在春分日祭日。传统养生观念重视春分时节的起居平衡，常引用「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平」。

养生建议：昼夜接近等长，可借此调整为稳定作息；饮食保持清淡均衡，并根据花粉和天气情况安排户外活动。